Saruê do Cerrado

CICLOTURISMO RUMO A CHAPADA DOS VEADEIROS

2011-11-14T03:33:00.001-08:00

PRIMEIRO PASSANDO NO NETO PRA DAR UMA REVISÃO NA BIKE , E AGORA PREPARANDO OS ALFORGE,FAZER A PLANILIA DO PEDAL, E AGORA E SO ESPERAR O DIA16\11\11 FOTOS SERÃO POSTADAS POSTERIOMENTE...

PEDAL DE BRASILIA A BONFINOPOLIS MG 332 KM

2011-09-30T08:20:00.000-07:00

AE GALERA A GALERA DO SARUE PEDALOU 332 KM DE BRASILIA ATE BONINOPOLIS MG PEDAL MUITO BONITO PASSANDO POR UNAI MG DOM BOSCO MG RIACHO DAS PEDRAS MUNICIPIO DE BONFINOPOLIS MG...FOMOS ATE UNAI 3 CICLOPATAS, CHEGANDO NA SERRA DE UNAI ENCONTRAMOS O RESTANTE DOS CAMARADAS MAIS 9 CICLOPATAS E SEGUIMOS VIAGEM... ESSE ANO TEM MUITO MAIS AINDA

BALÃO NO DF

2011-09-13T07:00:00.001-07:00

APENAS VENDO UNS BALÕES

ENCONTRO COM VARIOS AMIGOS DAS ANTIGAS

2011-08-13T14:23:00.001-07:00

EU CLEBER REIS ESTAVA TREINANDO COM O CAMARADA MARCELO, QUANDO CHEGANDO NO PARQUE DA CIDADE ENCOTRAMOS, A GALERA DO VAIENCARAR, O GRANDE DOM LUIZ,ROBERTO,PAI ABRAÃO,liere,BARRUFA, E OUTROS Q NÃO ME LEMBRO O NOME FOMOS ATE O LAGO SUL TODOS JUNTOS DEPOIS CADA UM PRO SEU DESTINO, FOI MUITO BOM VER A GALERA REUNIDA Q PENA Q ALGUM FICOU CHATEADO QUANDO ME VIU, MAS CADA UM NA SUA EU GOSTEI DE VER,REELEMBRAR DOS VELHOS TEMPOS PEDAIS INESQUECIVEIS MAS ESTA TUDO CERTO...... VIVENDO E APRENDENDO, PEDALANDO E SOFRENDO NAS RODAS DOS MAIS FORTE ABRAÇOS AE PRA TODA A GALERA MUITO BOM VER VCS.... PORQUIM...

GIRO NO LAGO 80 KM

2011-08-04T06:23:00.001-07:00

AE GALERA DO SARUE DANDO UM GIRO NO LAGO MARCELO E PORQUIM

relembrando bons momentos..

2011-07-25T08:25:00.000-07:00

Estava eu a fazer uma busca no Santo Google, eis que digitei meu nome, dentro das opções de links encontrados apareceram concursos públicos, núcleos de aprendizado on-line, resultados de provas de corrida, natação, triatlo,porem, apenas um achado me chamou a atenção, o que tinha meu perfil dentro de um site de amigos que compartilhavam a cultura da Cicloviagem, o tão conhecido "VAI ENCARAR?".
Me veio um misto de emoção e nostalgia, mais, uma nostalgia recente, devido o site ter saído do ar a pouco tempo, e mais que depressa cliquei no link, e o site me encaminhou para a pagina onde estava alocada a identidade do WesleyBarrufa, NOSSA.... fiquei muito feliz de saber que o meio de comunicação mais cicloviagistico do planeta voltou a funcionar.
Rapidamente cliquei em todas as opções de navegação, efetuei meu login, e tudo estava perfeito, as fotos, os vídeos, as mensagens no Forum, galera, é impressionante, mais senti novamente vontade de postar um convite e sair por ai a pedalar, rever figuras ilárias como o grande Don Luiz, figuras míticas, como o Rufinius, pessoas que estavam ali só pra partilhar de um dia com amigos, como o Ninorama e a Maja, pessoas que estavam ali para trocar ideias de peças de bike, como o porco, outras com projetos de viagem faraónicas como o franco. A falta dos organizadores, os precursores das viagens, como exemplo do Astrogonobaldo.
Sentir de manha aquele cheiro de café, e a gente acordando depois de uma cicloviagem, e o Sr. Edson a prepara-lo.
Ouvir o xingar de figuras estranhas como o caso do Ser Fred Coroão, as piadas de Internet, as repetições de vídeos do You tube, e em Fim ler os relatos do grande escriba.
Galera isso tudo esta ao nosso alcance, basta apenas rever essas pessoas, escrever novamente no forum, e esperar a próxima viagem a lá-vai-encarar?
O vai encarar Voltou!!!! e com ele as esperanças de reunir essa galera, que não parou de pedalar, mais que não reuni-se em nome dos Brutos bebedores de agua de asfalto e de lama...
BORA PEDALAR AE GALERA....

pedal na capital

2011-07-24T16:20:00.001-07:00

pedal durante a semana, treinando um pouco....

PEDAL NA FLONA

2011-07-23T10:27:00.001-07:00

PEDAL DE 50 KM DENTRO DA FLONA, SARUEZADA PORQUIM, MARCELO, ADAM

desafio popular

2011-07-14T18:48:00.001-07:00

desafio popular

2011-07-14T18:46:00.001-07:00

desafio popular

2011-07-14T18:44:00.001-07:00

v desafio de corumbar

2011-06-14T10:47:00.000-07:00

segundo desafio de itiquira 31 de julho

2011-06-14T10:44:00.000-07:00

campeonato

2011-05-25T16:27:00.001-07:00

calendario de provas

2011-05-06T10:19:00.001-07:00

COPA INTERNACIONAL DE MTB

2011-04-27T15:50:00.000-07:00

TEMM UMA GALERA DE BRASILIA NA DISPUTA AE GALERA VAMOS ACOMPANHAR ESSES EVENTOS

piri na madruga

2011-04-27T15:41:00.001-07:00

pedal muito massa, mas ir com muita gente fica bem mais demorado

PIRINOPOLIS DE BIKE NA MADRUGADA

2011-04-10T13:02:00.000-07:00

AE GALERA VAI ROLAR UM PEDAL NA MADRUGADA DIA 16 PARA O DIA 17 SAINDO MEIA NOITE DO POSTO CHAVES, BORA GIRAR AE GALERA {LEVAR FAROL E COMIDA}

LEO TAGUA

2011-03-31T10:15:00.001-07:00

TA FORTE ESSE CAMARADA...

GRANDE LEO TAGUA

2011-03-31T10:13:00.000-07:00

5 LUGAR TA ANDANDO MUITO,,

2011-03-18T15:28:00.000-07:00

ae galera bora fazer essa corrida ae abraços...

2011-02-28T09:49:00.000-08:00

2011-02-28T09:48:00.000-08:00

Nova bike

2011-02-21T15:25:00.000-08:00

Finalmente sonho realizado...

2011-02-18T14:04:00.000-08:00

meu novo brinquedo

2011-02-18T05:14:00.000-08:00

pedal muito bruto esse ae bora la

2011-02-18T05:12:00.000-08:00

da tempo de tentar ficar forte pra essa corrida ae

2011-02-18T05:09:00.000-08:00

treino premiado, vamos testar nossa força

2011-02-18T05:06:00.000-08:00

bora fazer essa prova ae galera

CORPO DE MTB

2011-02-11T15:47:00.001-08:00

A VIDA DE CICLISTA E FICAR BICOLOR

2011-02-11T15:43:00.000-08:00

pedal muito lindo vamos girar ae galera

PEDAL DIARIO

2011-02-03T07:28:00.000-08:00

AE GALERA ESTAMOS PROMOVENDO UM PEDAL DIARIO AS 11:00 HORAS DA MANHÃ SAINDO DO POSTO NENES EM TAGUATINGA, VOLTANDO 13:00 HORAS NO MESMO LOCAL DE SAIDA.

Poço Azul - 05.12.2010

2010-12-06T15:59:00.000-08:00

Pedal realizado em meio a muita chuva e lama.

A volta sem pedais...

2010-08-27T17:39:00.000-07:00

Cade o pé de vela?

cade a bike, as fantasias de ciclão?

É galera, a vida corrida dos grande centros não nos permite mais jipadas meteóricas, a-lá, vai encarar, consequentemente as viagens para descanso se tornaram uma saida,auquela valvula de escape, esclamei a caroline, vamos a lá praia? ela me disse: OôôÔo... e Estamos agora em Natal Ponta negra - RN, curtindo o barulho do mar e aproveitando aquela preguiça, e convenhamos que preguiça que dá, muito calor, aquele abafadão, aquele camarão... trem mais Roroso!!!

galera grande abraço depois segue as fotos...

Pedal do último domingo

2010-08-26T14:45:00.001-07:00

Um pouco da nova experiencia!!!!

2010-06-14T19:07:00.000-07:00

Buraco das Araras e Poço Azul...GO

2010-06-06T08:34:00.000-07:00

Muito bem galera, reunimos os motomaniacos e partimos para o Buraco das Araras, local de extrema beleza localizado logo após Formosa-GO a 12Km do Povoado de Bezerra-GO.

Em seguida seguimos para o Poço Azul, que realmente é azul, a sensação é de estar de ntro de um aquario gigante...

A VIDA DE CICLISTA

2010-04-09T08:57:00.000-07:00

)ciclista: "Vida de atleta!!!É difícil ser um atleta.É difícil treinar, treinar, treinar...E perceber que ainda falta muito.É difícil enfrentar a torcida adversaria E ainda mais difícil é enfrentar uma contusão.É difícil encontrar fôlego em certos momentos E é muito difícil encontrar um patrocinador.É difícil perder! E é difícil vencer! Mas para um atleta, só uma coisa é mais difícil: Não ser atleta. " Só um atleta sabe o seu esfoço para atingir suas metas..." e só ele sabe como é difícil alguém reconhecer o que ele passa para atingi-las...Só um atleta sabe reconhecer que é um campeão a cada etapa vencida do seu treinamento.. e uma vez atleta, dificilmente deixará de sê-lo...Sua vida é e será uma competição, com o objetivo de alcançar e fazer sempre o melhor de si."..... __@...._ \ >_...(_)/ (_)___________________SEM SOFRIMENTO E DOR NÃO EXISTE CRESCIMENTO

PARATY DE BIKE

2010-01-24T16:04:00.001-08:00

NOSSO AMIGO THIAGO E A SONIA

BRUTOS D+

BSB A PARATY DE BIKE

2010-01-24T16:00:00.001-08:00

NOSSO AMIGO THIAGO E SUA AMIGA SONIA SAIU DE BRASILIA ATE PARATY DE BIKE, 17O2 KM..

alto delirio

2010-01-24T15:55:00.000-08:00

o pedal do alto delirio, bom d+ em 2010 vai ter muitos pedais

Feriado

2009-11-03T05:10:00.000-08:00

Companheiro Ronie saiu de João Pinheiro com destino ao RN

Saída as 05:00

Vista do acampamento com a poço ao fundo

so mais um pouquinho...

olha que visual

Serra Bonita ao fundo

aproveitamos as cagaitas uhuuuuuuuuuuu

olha o Jamorreu ai mais vivo que nunca

Cachu

2009-09-30T06:04:00.000-07:00

Subidinha pra doer as pernas... agora o Ivancito esta treinando pesado

Ivancito nos pedais.

Pedal pra Roça!!! baum de mais...

2009-09-23T17:39:00.000-07:00

Olha o que vcs perderam...

Saímos cedo do Cruzeiro, eu e a gracinha, pegamos logo uma bateria de subidas e chegamos a Brasilinha de Goiás. derrepente já estávamos no pão de queijo e em seguida chegamos ao tio Assis... lugar baum de mais pra curtir...

Sol... Água fresca... pescarias... Família... MTB...

Pra quem aprecia... vale muito a pena....

A vida é feita de opções...

2009-09-03T08:44:00.001-07:00

Cada um escolhe a sua....tem pessoas que preferem falar da vida dos outros , olhar pros outros e esqueçem de fazer sua historia....

2009-08-31T08:28:00.000-07:00

Ligeirinho

2009-08-24T07:11:00.000-07:00

O pedal foi bom demais....foram percorridos 175 km , na ida o vento a favor favoreceu uma boa média horária.....Foram 3 ciclistas(Franco,Thiago e Jamorreu) e várias desistências(furões). Encontramos uma galera que estava indo para o mesmo local( Roberto, Maja,Alessandro e filho e outros)....Tivemos a companhia ilustre do Tiao Galinha,Ivancito e filhas,Jackson,Sabiane....galera o pedal foi muiiiito bom.....quem nao foi simplesmente perdeu

Detalhe da foto ao fundo.

Olha o Tião ae na área

macacada reunida

As herdeiras do Ivancito juntamente com a 1° dama do Jackson

Ligeirinho

2009-08-24T06:58:00.001-07:00

Meias

2009-08-17T06:43:00.000-07:00

Cambada descobri um local onde vende 2 pares de meias por R$ 10.00 caso alguem queira me passe a grana....irei pedir no final desta semana, os modelos sao estes ai

Desvendando caminhos

2009-08-12T04:47:00.000-07:00

Saída as 04 da madruga

No subida do Colorado encontrei com o Thiago indo para o trabalho....o curioso e que o encontrei na volta tb kkkk tantas coincidências

Simplesmente lindo

Olha a cachu ao fundo

Muita terra areia e costela de vaca

Serra

Foram 723 km rodados em 06 dias, onde 300km foram percorridos por estradas de terra...Levei td na bike (barraca, isolante termico, saco de dormir, alimentação etc)

O Retorno do gigante adormecido...

2009-08-10T15:18:00.000-07:00

Me veio um misto de emoção e nostalgia, mais, uma nostalgia recente, devido o site ter saído do ar a pouco tempo, e mais que depressa cliquei no link, e o site me encaminhou para a pagina onde estava alocada a identidade do WesleyBarrufa, NOSSA.... fiquei muito feliz de saber que o meio de comunicação mais cicloviagistico do planeta voltou a funcionar.

Rapidamente cliquei em todas as opções de navegação, efetuei meu login, e tudo estava perfeito, as fotos, os vídeos, as mensagens no Forum, galera, é impressionante, mais senti novamente vontade de postar um convite e sair por ai a pedalar, rever figuras ilárias como o grande Don Luiz, figuras míticas, como o Rufinius, pessoas que estavam ali só pra partilhar de um dia com amigos, como o Ninorama e a Maja, pessoas que estavam ali para trocar ideias de peças de bike, como o porco, outras com projetos de viagem faraónicas como o franco. A falta dos organizadores, os precursores das viagens, como exemplo do Astrogonobaldo.

Sentir de manha aquele cheiro de café, e a gente acordando depois de uma cicloviagem, e o Sr. Edson a prepara-lo.

Ouvir o xingar de figuras estranhas como o caso do Ser Fred Coroão, as piadas de Internet, as repetições de vídeos do You tube, e em Fim ler os relatos do grande escriba.

Galera isso tudo esta ao nosso alcance, basta apenas rever essas pessoas, escrever novamente no forum, e esperar a próxima viagem a lá-vai-encarar?

O vai encarar Voltou!!!! e com ele as esperanças de reunir essa galera, que não parou de pedalar, mais que não reuni-se em nome dos Brutos bebedores de agua de asfalto e de lama...

www.vaiencarar.com.br

Delírio

2009-08-03T07:07:00.001-07:00

Agradecemos o Thiago e sua familia Senhora Gerusa que e simplesmente maravilhosa, sua irma gente bonissima. E a galera que estava "Delirando" Franco, Jamorreu, Porco, Spiniing,Genin(maozinha) e seu Irmao. O pedal foi simplesmente maravilhoso... apos alguns atrasos entramos na trilha aproximadamente as 08:00. Antes de sairmos o Thiago nos alertou sobre quantidade de agua, mas "segundo ele" eram somente 40 km de trilha, dai para nossos calculos nao havia necessidade de mais agua...kkkkkkkk pegamos a trilha tome terra tome peira,passamos por um trecho do pedal da serra ufa que pedal eu sempre dizendo Thiago eu quero ir no Alto Delirio....pegamos um trecho de asfalto, onde a galera torceu o cabo, encontramos outro mtbs dai fiquei meio empolgado e resolvir trocar rodas com o bikers,,,rsrsrsr que merda, passei do ponto de entrada, moral da historia tive que voltar.....tome mais poeira sol rachando e para completar minha garrafinha de agua caiu....eta sofrimento gostoso kkkkkkk começamos a subir a subir e nao acabava mais, quando percebemos ja estavamos delirando rsrsrsr era o alto delirio uhuuuuuuu que loucura, sobe muito, o sol estava de rachar e os sarues botando força e sobe catraca e tome poeira o suor descendo e krek krek a corrente quebra, ufa que alivio ahhhhhhhhh mas tinha que quebra logo na subida kkkkkkkkk mas a subida nao tinha fim entao quebrou na hora certa kkkkkkkkkkkk

aguarde mais relatos...e fotos

Chrysocyon brachyurus

2009-07-28T12:46:00.000-07:00

voltando do pedal hj cedinho encontrei um cocozinho fresquinho que possivelmente e de um Chrysocyon brachyurus...

Trilha do sábado

2009-07-26T18:54:00.001-07:00

Maravilhas do cerrado

foto com a galera na trilha

sem comentários

Jamorreu alta perfomance

no single track

Onde esta o wolly???

Pausa para o refresco

Modelo II

2009-07-26T08:08:00.000-07:00

Agora na versão amarela!!!

Logo Saruê

2009-07-25T12:54:00.001-07:00

Galera tive esta tarde para produzir esse logo, aguardo mais contribuições para melhora-lo e ver a possibilidade de fazer as camisas... vamos ver isso ai!!

Corrigido com o Moutain!!!!! Agora retirar o churrasco não dá né bixo!!!! é o que gente faz de melhor!!!!

Nova cara Do Saruê

2009-07-25T07:10:00.000-07:00

Estava eu aqui em csa elocubrando sobre uma nova cara para este blog tão espetacular... onde apreciamos os churrascos e de vez em quando pedalamos, hehehehe... não fiquem nervosos em, isso é uma meia verdade....kkkkkk... olhem ai o que saiu...

O Sapo e o Escorpião

2009-07-17T20:56:00.000-07:00

Olá queridos Saruês!!!!
Sei que o foco do nosso site é o ato de pedalar, mas como combinamos que este site é filosoficamente democrático, me senti no direito de postar um tema relevante: o espírito de companheirismo. E para isso usarei uma analogia entre um conto budista, intitulado “O sapo e o escorpião” e nossa corridinha no Circuito Cross Parques.
Corridinha do Cross Parques. Vários saruês enfronharam nesse circuito, uma oportunidade salutar, visto que não nos encontramos com tanta frequência este circuito é uma oportunidade de encontrar nossos queridos amigos.
Eu estava quase fechando a corridinha, quando vejo a minha frente um caboclo familiar, com suas batatas exuberantes e inconfundíveis, porém não citarei o nome (pra poder fazer um mistério). O camarada tava quase botando o alien boca a fora, já tava caminhando... Puxei o braço dele e o cara reagiu, fomos correndo lado a lado no último km, qdo chegou nos centímetro finais, olhei pra ele e disse que dessa vez, apesar de escoltá-lo ele não chegaria na minha frente... Era a hora do sprint final...O cara colocou o peito para frente e chegou alguns segundos antes.
Após a chegada, naquela conversinha básica contei sobre o conto do sapo e do escorpião, que segue abaixo:

“Na margem de grande rio estava, um dia, um sapo. Ele precisava chegar à margem oposta. Enquanto se preparava para entrar na água, chegou um escorpião. Também este precisava chegar à outra margem, mas não podia fazê-lo: os escorpiões não sabem nadar. A contragosto, viu que o sapo era a única possibilidade de chegar ao outro lado. O escorpião pediu ao sapo para ajudá-lo a atravessar o rio:
-Deixa-me subir subir nas tuas costas e transporta-me até a outra margem. És grande o suficiente e não te cansarás.
Mas o sapo, que bem conhecia o veneno do ferrão do escorpião, respondeu:
- Nas minhas costas? Estás louco! Tenho medo de teu veneno mortal!
E o escorpião:
- Estás equivocado em temer-me. Eu desejo atravessar o rio. É meu interesse que tu vivas.
Com tal raciocínio, o escorpião induziu o sapo a aceitar. Subiu, então, nas costas do sapo. O sapo entrou na água carregando o escorpião e começou a nadar, perfeitamente à vontade no seu meio natural. Assim que chegaram ao meio do rio, no ponto onde era mais forte a corrente e maior o esforço do sapo, eis que o escorpião levantou o rabo e enterrou o ferrão com toda força nas costas do sapo. Enquanto o veneno mortal se difundia em seu corpo, sentindo que a vida se esvaía, o sapo exclamou:
- Maldito desgraçado, que estás fazendo? Não vês que ambos morreremos: eu envenenado e tu afogado! Por que fizeste isso?
E o escorpião, já se afogando:
- Porque eu sou um escorpião e devo ferrar: esta é minha natureza.
E morreram.
Moral:
Cada ser humano tem uma índole, uma propensão natural, e ela não muda, manifesta-se em todas as circunstâncias da vida, até mesmo quando essa manifestação contraria o bom senso.”

Esse conto fica aí como registro sobre nosso comportamento diante dos nossos amigos de pedal. Horas pedalando, o cansaço bate e diante da nossa vontade de chegar em menos tempo, sabemos que é melhor mudar o ritmo para não pedalar só. Acho q diante de certos obstáculos ser sapo ou escorpião, vem da sua postura com a vida, do seu nato... Fui uma sapa tola (fazendo uma analogia com a corridinha do cross parques), se pensar que meu amigo poderia ter me dado o ferrão (como foi kkkkk), porém uma sapa tola com um gde amigo ao meu lado! E acho que valeu demais ver a superação final do meu amigo!

Acredito inclusive, que se ele soubesse que faltariam mais 20kms pra terminar um pedal, ele também seria uma sapo e me faria cia.
Porém, caro amigo corrão, na próxima eu farei o papel de escorpião, viu? Rsrsrsrs
Valeu saruês pela Cia na corridinha!

Furto de moto!!!

2009-07-15T14:31:00.000-07:00

Saruês... Hoje é uma data triste, roubaram minha Biz c100, peço que quem vizualizar uma ronda Biz preta pelas ruas do DF, verifique a placa, e se for a JJS5625, ligue imediatamente para a policia, por favor em... vão estar contribuindo para com esse colega!!!! Abração t+++

Vamos viajar?

2009-07-12T19:12:00.000-07:00

Buenas,,,, saruezada!!!!!!!!!
Neste último find fui acometida por uma melancolia grande ao olhar fotos das nossas viagens.
Então pensei pq não tá rolando?
Planejamento...isso que falta.
E como todo bom planejamento, para que haja uma viagem bacana, temos que organizar as coisas com antecedência, por isso estou aqui: para propor uma viagem para o feriado de 7 de setembro, parece longe, porém é o que precisamos para organizar nossa logística, treinarmos e guardamos um cadim de dindin, rsrsrs.
Comecemos pela data.
Responder esta pergunta já nos fornece subsídios para tantas outras respostas.
O feriado será do dia 05 ao dia 07 (sábado à segunda), se a galera conseguisse pegar a sexta anterior, dia 04 de setembro, já daria para rolar um Terra Ronca, viagem de ida pedalando e volta de carro, Tem também Goiás Velho...Enfim, Temos duas características que definem tempo de viagem, alimentação e quilometragem.
Vamos escolher o local de destino?
Responder estas lacunas abaixo já nos fornece subsídios para tantas outras respostas.
· Saída dia 04
- Brasília a XX
- Km:
- Refeições:

· Saída dia 05
- XX a YY
- Km:
- Refeições:

· Saída dia 06
- XX a YY
- Km:
- Refeições:

· Saída dia 07 (volta para BSB)
- YY a WW
- Km:
- Refeições:

Vamos opinar? Ou só no churrasquinho? Hehehe
Vamos sacudir o esqueleto, saruezada!
O que vcs sugerem?
Copiem as lacunas acima e as preencham para verificarmos as possibilidades.
O ideal é formar grupos de cinco pessoas para cada carro de passeio, ou com pick up grupos de sete pessoas.
Sugiro aquele velho esquema de rateio, nas compras (lanches, sopas, refeições), combustível, alojamento, água, entre outros...
Lista dos que querem ir:
· Carô;
· Saruê do papo amarelo morador no Parque de Águas Claras;
· Sapo, protagonista do lúdico “O sapo e o escorpião”.
· BoraÊ!!!!

VENDE-SE QUADRO HIGH ONE

2009-07-08T10:39:00.000-07:00

VENDE-SE QUADRO HIGH ONE - NUMERAÇÃO 18 - POR APENAS R$ 150,00

Cross Parques... esta na hora de correr...Parte 2

2009-07-06T18:00:00.000-07:00

Como é de praste, convido a todos para correr 4,8Km, pelo belo parque de águas claras, a prova será no próximo dia 11, sábado as 16:30Hs horário de Brasólia!!!!

quem quiser correr, esta mais que convidado, inscrições no site http://www.alternamidia.com.br/ é preciso refazer o cadastro, pois o site esta totalmente modificado... nome da equipe: Saruê do serrado!!!!!

Vamos lá saruezada!!!! saruê que se preze corre de mais da conta!!!!

vendo suspa rock shock J1

2009-07-03T07:17:00.000-07:00

excelente suspa trabalha bem....

vendo por R$ 380.00

contato fiofoda@hotmail.com

Vende-se Quadro Giant 17

2009-06-30T11:41:00.001-07:00

PEDAL LOOK + TACO VERMELhO (USADOS) - R$ 60,00

2009-06-29T18:48:00.001-07:00

melhorando a camisa

2009-06-28T13:26:00.000-07:00

ae galera a lateral branca com o nome vamos tirar essa parte azul de uma dicas ae galera oque fazer abandeira do df e a do brasil branca e amarela

FUTURA COR DO MANTO SAGRADO.....

2009-06-28T12:31:00.000-07:00

AE GALERA QUE TAL ESSA COR PRA SER NOSSO MANTO SAGRADO,TODA VERMELHA CON OS DETALHES BRANCO O LOGOTIPO NO PEITO ESQUERDO,A BANDEIRA DO BRASIL E A DO DF NA GOLA O SEU NOME NAS COSTAS,NAS LATERAIS O NOME DO GRUPO (SARUÉ DO CERRADO) ALGUNS PATROCINIOS, SO ESTA FALTANDO O DESENHO DO LOGOTIPO... AE SARUEZADA CONCORDAM COM A COR.... agora e so concordar

2009-06-27T15:38:00.001-07:00

Domingo a noite, dia 05 de julho acontecerá em Brasília a 19ª Corrida do Fogo, promovida pelo Corpo de Bombeiros CBMDF, esta é considerada a melhor corrida de rua de Brasília. Se você ainda não fez a inscrição! CORRA! Elas encerram no dia 03 de julho, mas como nas outras edições, vão acabar antes pois são sempre limitadas. Portanto não deixe para última hora. Valor R$ 25,00.
fonte: http://www.corredorderua.c om.br/

SAI PRA LA PREGUIÇA

2009-06-27T15:33:00.000-07:00

A PREGUIÇA E O FIM DO ATLETA, SARUEZADA NÃO DEICHE ESSA TAL DE PREGUIÇA NOS PEGAR VAMOS TREINAR. DEPOIS NOS FAZEMOS CHURRASCO...

2009-06-26T16:48:00.000-07:00

2009-06-25T09:14:00.000-07:00

CADÊNCIA DA PEDALADA

Edivando Cruz fala sobre as diferentes relações de marchas
TEXTO: Edivando Cruz
Ainda é recente a imagem do americano Lance Armstrong desafiando as montanhas do Tour de France com grande maestria e sob o olhar atento do mundo inteiro nos detalhes. Uma das particularidades de Armstrong é a sua extraordinária capacidade de pedalar em alta rotação nas subidas.
A “Era Armstrong” iniciou discussões entre os estudiosos sobre qual a cadência ideal para os treinamentos e competições. Muitas das questões levantadas sobre este assunto estão diretamente ligadas à relação (marchas) utilizada pelos atletas.
Por exemplo: a tradicional relação usada no ciclismo 53-39 X 23-12 (coroas com 53 e 39 dentes e cassete com catracas vão de 12 até 23 dentes) em terrenos com subida se mostra perfeita para atletas profissionais, mas muitas vezes não é adequada para amadores.
Neste caso, a procura por um cassete 25-12 ou até 27-12 é uma boa sugestão. No mountain bike, por exemplo, procure os cassetes 11-34 com pedivela de 42-32-22 dentes para que você comesse com uma relação mais leve.
Então, qual seria a melhor relação para eu utilizar na minha bicicleta? Muitos fatores devem ser considerados para responder esta pergunta.
O primeiro fator a ser considerado é o tipo de terreno (subidas, descidas ou terrenos mistos) que o biker pedala na maior parte dos seus treinos. Antes de fazer um upgrade na relação ou comprar uma bicicleta nova, é importante considerar este aspecto.
O segundo fator é diretamente relacionado à condição física do biker. Ciclistas com melhores condições físicas conseguem manter uma alta cadência com uma relação mais pesada. O ideal é que cada um considere a sua condição física atual, e não na condição física futura, depois de muitos treinos. A insistência na utilização de uma baixa cadência (baixa rotações) proporcionará ao biker o hábito de pedalar desta forma.
Após a realização das etapas anteriores é importante pensar no conforto durante a pedalada. A posição do ciclista na bicicleta poderá afetar de forma negativa a tentativa de melhorar a cadência durante o ciclismo.
Além disso, cada ciclista deve respeitar suas próprias características individuais. O alemão Jan Ullrich e Lance Armstrong são dois grandes ícones do ciclismo mundial, mas com características diferentes. Ullrich pedala mais travado, fazendo mais força e com rotações menores. Já Armstrong é conhecido por pedalar em rotações elevadas (acima dos 100 rpm).
A idéia de imaginar Jan Ullrich escalando os Alpes utilizando a mesma rotação de pernas de Lance Armstrong fica restrita somente ao plano imaginário.
Portanto, para melhorar a cadência de forma satisfatória e permitir que você encontre o seu “estilo ideal”, é melhor considerar os temas abordados anteriormente.

RODAS DA PAZ

2009-06-24T07:35:00.001-07:00

DIA 28/06/2009 VAI ROLAR UM GRANDE AVENTO DOS RODAS DA PAZ VAMOS LA GALERA DAR UMA FORÇA PRA GENTE MESMO NESSE TRANZITO MALUKO DE BRASILIA

2009-06-21T11:20:00.000-07:00

Ilustre presença do tio Elias

Jamorreu em alta velocidade

Porco sobre efeito do churrasco!

Saruezada reunida antes da competição

Aquecimento

Expectativa para a largada

Toca dos gambás.Hora de descançar!

Franco em busca dos líderes

SARUÊ NO PODIO

2009-06-20T15:57:00.000-07:00

AE GALERA NOSSO AMIGO LEONARDO MIRANDA (LEO) CHEGOU EM 5 LUGAR NO 50KM DE TAGUATINGA.

DESAFIO DOS TONEIS DIA 21/06/2009

2009-06-20T11:25:00.000-07:00

AE GALERA VAMOS FAZER AMANHÃ DIA 21/06/2009 O DESAFIO DOS TONEIS (TREINO PREMIADO) AE GALERA SARUEZADA VAMOS LA DAR UM APOIO PARA OS NOSSOS ATLETAS.

CLEBER (PORCO)
THIAGO (ANTARTIDA)
HELSO (JA MORREU)
FRANCO (BARESI)
LIERE (GOLD)

CAMPEONATO GOIANO DE MTB

2009-06-12T10:24:00.000-07:00

BORA LA GALERA VAI SER DIA 28 DE JUNHO, DEPOIS DA CORRIDA CURTI O SALTO DO ITIQUIRA..

4 maratona de iporá de mtb

2009-06-12T10:13:00.000-07:00

BORA TREINAR AE GALERA VAI SER DIA 21 DE JUNHO....

Churras na casa do PORCO!!!

2009-06-10T05:32:00.000-07:00

Olá Saruês!!

Agora dia 13 irá rolar um churras de linguiça, CARNE de costelinha defumada, de porco, e outras iguarias da culinária gaucha, sendo assim a saruêzada esta convocada a participar do evento, servirá entre outros para discutirmos a criação da camiseta e do calendário pedaladorístico para o segundo semestre, AGORA VAI hehehe...

Mais detalhes contate o proprio PORCO ai na nossa caixa de Msg... CELULAR DO PORCO 92947829/85955061

2009-06-01T08:26:00.001-07:00

E ai macacada ... uma provinha de MTB ... bora ae?

Saindo do Tagua Park em direção a FLONA e retornando para o Tagua Park

Cross Parques... esta na hora de correr...

2009-05-30T05:31:00.000-07:00

Saruêzada!!! já que os pedais estão escassos, e o tempo livre não contribui para a pratica de MTB, (num dia todo pedalando), surgiu a oportunidade de queimar o bacon em corridas a pé.

Trata-se do Cross Parques, são 8 corridas cada uma num parque de uma cidade satélite Brasóliense, ano passado a galera participou e conseguiu montar sua pizza, visto as medalhas terem o formato de uma fatia de pizza.

Sendo assim a galera esta sendo convocada a participar desse evento, que alem de saudável, servirá para nos confraternizar...

as reservas de inscrições devem ser feitas no site http://www.alternamidia.com.br/ , precisa de se cadastrar, as corridas ocorrem sempre nos sábados as 16:30hs e a próxima será dia 06/06/2009...

Faça logo a inscrição pois as provas tem limitação de 300 corredores...

ta ai a dica e vamos correr!!!

CAMISETAS IRONMAN 2009

2009-05-27T05:39:00.000-07:00

AS CAMISTAS ESTÃO SAINDO POR R$ 25,00 REAIS, PARA AJUDAR NA VIAJEM DE UM BROTHER QUE VAI FAZER O IRONMAN. AS CAMISETAS ESTÃO NO TAMANHO P M E G ... E REGATAS NO TAMANHO M ... NAS CORES PRETA E BRANCA. NA PROXIMA REMESSA TERA MAIS CORES. A QUEM INTERESSAR ENTRAR EM CONTATO NO EMAIL: leonardo.mirandas@gmail.com

Foi dada a largada para o Cross parques!!!

2009-05-25T19:27:00.000-07:00

Olá galera ...foi dada a largada para o ciclo de corridas que garante uma pizza ao final, ano passado foram 8 provas, quem completou todas as provas hoje tem de recordação uma pizza, pois cada prova era um pedaço da danada italiana...
Sendo assim as inscrições já estão a disposição de todos no site www.alternamidia.com.br grade abraço e vamos correr....

Tonéis

2009-05-25T09:56:00.000-07:00

Saruêzada olha ae uma otima oportunidade de fazer um pedalzinho punk pra expulsar o catarro...

Torneio Leões de Ferro

2009-05-25T08:52:00.001-07:00

ola saruêzada... o nosso amigo já morreu suou um bocado e conseguiu um honroso 7 lugar na categoria estreante...parabens ja morreu e fica ai o incentivo pra galera pedalar...bora SARUÊZADA saia da toca

Dia de Saltar

2009-05-25T04:31:00.000-07:00

Neste Domingão de sol e calor, juntamos alguns saruês e seguimos para o Valparadise, onde estava o velho esqueleto a nos esperar, armamos o equipamento de descida com duas vias, e uma tirol, essa sim é a modalidade que dá frio na barriga, fizemos muitos saltos.
Agradeço a galera dos Mutante Radicais, que como de praste derram um Show de organização, mandando ver no evento vertical.

Leire Goold... VAmos colocar esses videos ai em, pra acelerar no You tube...a grande abraço a todos!!!

churrasco da criação do blog...

2009-05-23T18:25:00.000-07:00

olá...

esta no ar o mais novo meio de comunicação dos MTB's ...

Trata-se do Saruê do cerrado... aqui todos podem se comunicar, alem do blog não ter dono é claro, todos postarão o que quiser independente do que pensa ou deixa de pensar...